Domov / Wim Hof metóda / Kto je Wim Hof
Kto je Wim Hof?
Celosvetovo známy Holanďan, motivátor a držiteľ mnohých Guinnessových rekordov — „ICE MAN — Ľadový muž“.
Ice Man
Ľadový muž
Wim Hof je celosvetovo známy Holanďan a motivátor. Jeho najlepším učiteľom sa stala príroda a chlad, ktoré ho viedli k hlbšiemu pochopeniu a prepojeniu seba samého. Wim Hof sa pomocou vystavenia chladu naučil vedome ovládať svoje dýchanie, srdcovú frekvenciu a krvný obeh, čím dosahuje efektívnu schopnosť odolať extrémnym teplotám.
Preslávil sa výkonmi, ktoré mu vyniesli prezývku „ICE MAN — Ľadový muž“ a mnoho Guinnessových rekordov, vrátane: výstupu na Kilimandžáro v šortkách, bosého behu polmaratónu nad polárnym kruhom a státia v nádobe zasypaný kockami ľadu viac ako 112 minút.
Jeho jedinečný prístup k dýchaniu, vystaveniu chladu a koncentrácii ho viedol k vytvoreniu metódy postavenej na troch pilieroch, známej ako „Wim Hof Metóda“ (WHM), ktorá získala popularitu pre svoje blahodarné účinky na zdravie ľudí po celom svete. Wim Hof aktívne šíri svoje skúsenosti a metódu vo svete — organizuje workshopy, prednášky a tréningy.
V priebehu rokov sa aktívne podieľa na vedeckom výskume, z ktorého časť stále prebieha. Vedecké štúdie priniesli závery, že metóda Wima Hofa je efektívnym nástrojom na zmiernenie symptómov rôznych autoimunitných chorôb, kontrolu stresu, zmiernenie bolesti a má pozitívny vplyv na fyzické a psychické zdravie ľudí.
„GIVE THE BEST, YOU GET THE BEST.“ — Wim Hof
Citáty Wima Hofa
Slová, ktoré nakopnú
„Si silnejší, ako si myslíš“
„My sme alchymistami nad naším vlastným telom“
„Cez dych môžeme prepojiť vedomie s nevedomým“
„Môžeš nájsť pohodu v diskomforte“
„Limit nie je obloha, limit je naša myseľ“
„Náš potenciál je ďaleko väčší, ako si my myslíme“
„Čoho som schopný ja, sa môže naučiť každý“
„Nebojím sa smrti. Obávam sa, že som nežil naplno“
„No Ego, We Go“
Vyskúšaj metódu na vlastnej koži
„Breathe, Motherf*ck*r!“ — poď na kurz a zisti, čo v tebe je.