O kurze
Čo ťa čaká
Chceš dobiť baterky? Oddýchnuť si a zregenerovať? Zažiť niečo nové a zreštartovať svoj život? Ak je odpoveď ÁNO, prihlás sa na zážitkový pobyt plný nového vzrušujúceho dobrodružstva metódou Wima Hofa. Na vlastnej koži sa ihneď presvedčíš o blahodarných účinkoch na mentálnu a fyzickú pohodu.
Zážitkový pobyt ťa zavedie do sveta „ľadového muža“ — Wima Hofa a jeho metódy, pod vedením skúseného a certifikovaného inštruktora WHM Emila Špaldu („ICE GRIZZLY“). Inšpiratívny pobyt s Emilom je najmä praktický, plný zážitkov a neopakovateľných momentov.
Absolvovanie 3-dňového pobytu bude pre teba znamenať skutočný životný reštart a príležitosť k osobnej transformácii s mnohými blahodarnými benefitmi pre mnohé oblasti tvojho života.
Program je založený na vedeckých poznatkoch, podaný ľudskou rečou, uchopiteľne pre teba. Ponúka 3 pilierové zložky metódy a rôzne techniky, ktoré ti pomôžu znovuobjaviť plný potenciál tela a mysle. Cieľom pobytu je stať sa šťastnejšou, silnejšou a zdravšou verziou seba samého. Unikátne prostredie späté s prírodou dodáva pobytu jedinečnú a nezabudnuteľnú atmosféru.
Miesto konania
Kde sa pobyty konajú?
Ubytovanie na teba čaká v nádhernom prostredí zámku Vígľaš pri Zvolene.
Jednolôžková izba: 179 €*/osoba/noc · Dvojlôžková izba: 159 €*/osoba/noc · + daň obci 1,50 €/osoba/noc.
*Ubytovanie nie je súčasťou ceny kurzu a môže sa mierne meniť podľa aktuálneho cenníka hotela. V cene ubytovania je polpenzia (raňajky a večera formou bufetu), vstup do wellness a parkovanie. Ubytovanie si klient zabezpečuje sám — po prijatí platby za kurz ti zašleme všetky potrebné informácie na e-mail.
Izby máme predbežne rezervované. Ak do začiatku kurzu ostáva menej ako 10 dní, odporúčame najprv overiť dostupnosť izieb (kontaktuj: +421 949 877 342 Emil) a až následne rezervovať kurz. To isté platí aj pri darčekovej poukážke.
Pre koho je pobyt vhodný?
- Pobyt je prispôsobený širokej verejnosti — bez ohľadu na vek či typ osobnosti
- Úplní začiatočníci s nulovými skúsenosťami
- Pokročilí, ktorí si chcú overiť, či techniky vykonávajú správne
- Ľudia, ktorých motivuje práca na sebe
- Ak si často chorý a chceš si posilniť imunitu
- Ľudia, ktorí si chcú skvalitniť spánok
- Výkonní ľudia, ktorí hľadajú kvalitnú regeneráciu
- Zimomraví ľudia, ktorí si chcú vybudovať lepšiu odolnosť na chlad
- Pre všetkých, ktorí chcú byť v pohode, zdraví, šťastní, silní a vedomí
Prečo si vybrať tento pobyt?
- Jednoduchý spôsob, ako si „dobiť baterky“
- Jedinečný zážitok sily skupiny a team spirit
- Vedecky podložené techniky na utíšenie mysle, zníženie stresu a únavy
- Dobrá nálada a vitalita počas celého dňa pre zvládanie bežných radostí a starostí
- Jednoduchá a ľahko aplikovateľná metóda, ktorá skutočne posilní tvoje zdravie, zlepší kvalitu spánku, zvýši sústredenie a posilní vôľu
- Pomôže ti dosahovať lepšie duševné a fyzické výkony
Tvoje benefity
Čo očakávať od programu?
- Lepšie spoznanie fungovania tvojho vlastného tela a nový pohľad na chlad
- Komplexný návod, vďaka ktorému budeš môcť metódu praktizovať sám doma
- Efektívne nástroje na budovanie funkčnej imunity a odolnosti
- Výlet do okolitej prírody
- Pohybové cvičenia na uvoľnenie napätia a prácu s telom, dychom a vnútorným svetom
- Vedené dýchacie cvičenia pre efektívnejšiu harmonizáciu
- Naučíš sa správne sa pripraviť, otužovať a zregenerovať po otužovaní, aby ťa to posilnilo — nie naopak
- Cvičenie súfijských majstrov
- Vedené meditácie pre dokonalejšie naladenie
- Individuálny prístup a možnosť konzultácie
- Spätná väzba a zdieľanie, interaktívny večerný program
- Fantastické jedlo a skvelá atmosféra
- Horúca sauna a jacuzzi na uvoľnenie počas celého dňa
- Fotografie zachytávajúce nezabudnuteľné okamihy
- Pohodlný prístup autom s bezplatným parkovaním
- Po absolvovaní dostaneš informačný balíček s radami a tipmi pre budúcnosť
Priebeh
Harmonogram víkendového pobytu
- Pobyt začína v piatok od 16:00
- Sobota: celodenný program — dych, chlad, príroda, večerný program
- Pobyt končí v nedeľu cca o 10:00
- Presný harmonogram s detailnými inštrukciami zasielame účastníkom týždeň pred konaním pobytu
Hoci vždy existuje hrubý náčrt, „No Program“ je mantra metódy Wima Hofa.
Cena a prihlásenie
Rezervuj si svoje miesto
Zážitkový pobyt WHM
Cena
od 350 €
na osobu (lektorné), ubytovanie zvlášť
Trvaniepiatok 16:00 – nedeľa cca 10:00
Miestozámok Vígľaš pri Zvolene
Ubytovanieod 159 €/os./noc s polpenziou a wellness
Termínindividuálne — napíš na ideme@doladu.sk
Mám darčekový poukaz
Darčekový poukaz uplatníte jednoducho — napíšte nám e-mail s kódom poukazu a dohodneme termín, ktorý vám sadne.
Zdravotné obmedzenia
Kurz je vhodný pre každého, ak:
- Máš 18 rokov a viac
- netrpíte epilepsiou ani žiadnym kardiovaskulárnym ochorením,
- nie ste tehotná ani dojčiaca žena — zvýšené hladiny adrenalínu spojené s technikami WHM by mohli ovplyvniť zdravie vášho dieťaťa,
- netrpíte Raynaudovým syndrómom typu II,
- nie ste krátko po operácii,
- netrpíte inými vážnymi zdravotnými problémami. Vždy sa poraďte s lekárom skôr, ako začnete praktikovať Wim Hof metódu.
Bezpečnosť na prvom mieste
Dôležité upozornenie
Zodpovednosť za vlastný život
Maj prosím na pamäti a buď si vedomý toho, že si plne zodpovedný za svoj život. Všetko, čo sa rozhodneš z našich odporúčaní použiť a aplikovať do svojho života, je tvojou vlastnou zodpovednosťou. Cieľom zdieľania informácií prostredníctvom tohto webu je inšpirovať k vyššej kvalite života a zdravia.
Dýchacie cvičenia — bezpečnosť
Dýchacie cvičenia môžu mať silné fyziologické účinky a musia byť praktizované podľa pokynov. Vždy ich vykonávajte v bezpečnom prostredí v ľahu. Nikdy neprevádzajte WHM cvičenie pred alebo počas potápania, riadenia, plávania, kúpania alebo za iných okolností, kedy by strata vedomia mohla spôsobiť zranenie. Dýchanie metódou Wim Hof môže spôsobiť mravčenie, zvonenie v ušiach, citlivosť, uvoľnenie emócií alebo iné pocity. Ide o normálne reakcie a nie sú dôvodom na obavy. Pozorne počúvajte signály z vášho tela. Nikdy nič nerobte na silu.
Chlad — postupne a s rešpektom
Chlad vyvoláva stresovú reakciu a extrémny chlad môže byť pre vaše telo šokujúci. Dôrazne odporúčame začať pomaly a postupne zvyšovať čas strávený v studenej vode alebo chlade. Vždy trénujte bez toho, aby ste sa museli príliš nútiť, a pozorne počúvajte signály z vášho tela. Ak sa metóda nepraktizuje zodpovedne, existuje riziko podchladenia.
Každý sme jedinečný
Všetky informácie, ktoré poskytujeme, vychádzajú z našich skúseností a názorov. To neznamená, že je to absolútna pravda pre každého. Každý človek je odlišný a jedinečný, a preto niektoré veci fungujú pre rôznych ľudí rôzne.
Ak sa rozhodneš inšpirovať sa, odporúčame predtým porozprávať sa so svojím praktickým lekárom alebo vykonať iné primerané opatrenia, aby si zabezpečil(a), že účasťou na našom kurze alebo konaním, ktorým sa inšpiruješ, Ti nevznikne žiadna dočasná ani trvalá ujma alebo poškodenie na psychickom alebo fyzickom stave. Zároveň odporúčame konať opatrne, citlivo a pravidelne reagovať na odozvu svojho tela, ktoré je Tvojím rámcom. Fotky a videá na tomto webe boli zhotovené po intenzívnej príprave a dlhoročnom tréningu. Neodporúčame ich napodobňovať.
Pokračuj v ceste
Ďalšie kurzy, ktoré ťa posunú
Individuálny kurz
Súkromný kurz, workshop alebo pobyt s programom nastaveným iba pre vás a individuálnym prístupom.
Cena na vyžiadanie
Viac o kurze →
2 hod. workshop — Sila dychu
Dýchanie je hlavným darcom života. Bez jedla prežijete týždne, pár dní bez vody, no bez kyslíka ani pár minút. Staňte sa alchymistom svojho tela.
29 €
Viac o kurze →
2 hod. ADVANCE workshop — Dych a ľad
Pre pokročilých: vedené dýchacie cvičenia, meditácie a vedomý kúpeľ v ľade. Opätovné naladenie a sila skupiny.
39 €
Viac o kurze →