Domov / Kurzy / 2 hod. Advance — Dych a ľad

2 hod. ADVANCE workshop — Dych a ľad

Praktikuješ WHM dlhodobo sám? Upadá tvoja motivácia? Príď zažiť opätovné jedinečné naladenie a silu skupiny — dych aj ľad.

Prihlásiť sa e-mailom

Cena a termíny

O kurze

Čo ťa čaká

Praktikuješ WHM dlhodobo sám? Upadá tvoja motivácia? Nevieš sa nakopnúť?

Príď zažiť opätovne jedinečné naladenie a silu skupiny. Efektívny a praktický výcvik pre odolnosť tela a mysle metódou Wima Hofa, kde pôjdeme viac do hĺbky. Tento motivačný advance workshop svojím rozsahom v mnohom presahuje štandardnú výučbu a praktizovanie Wim Hof Method.

Zažiješ vedené vedomé dýchacie cvičenia, meditácie a samozrejme nebude chýbať osviežujúci vedomý kúpeľ v ľade. Každá aktivita je navrhnutá tak, aby podporila tvoju plnú silu, mentálnu pohodu a vnútorný pokoj. Skupinové cvičenie v prostredí rovnako naladených ľudí vytvára atmosféru podpory a motivácie. Tréning robí majstra a človek je spoločenský tvor.

Workshop je určený pre pokročilých — absolventov 1-dňových a 10-týždňových kurzov alebo víkendových pobytov WHM. Neabsolvoval si ešte žiadny kurz? Skvelé — pozri si dostupné kurzy, na ktorých získaš potrebné skúsenosti.

Pre koho je kurz vhodný?

Absolventi 1-dňových a 10-týždňových kurzov alebo víkendových pobytov WHM
Tí, ktorí hľadajú rovnakú krvnú skupinu a nové zážitky
Pokročilí WHM, ktorí si chcú overiť, či techniky vykonávajú správne
Ľudia, ktorých motivuje neustála práca na sebe
Všetci, ktorí chcú opätovné prepojenie a silu team spiritu
Pre všetkých, ktorí chcú byť v pohode, zdraví, šťastní, silní a vedomí

V rámci workshopu Dych a ľad zažiješ

Tímového ducha skupiny
Mind set a team spirit
Uvoľnenie dýchacích ciest
Vedený power breathing so zvukoterapiou
Riadený vedomý skupinový kúpeľ v ľadovej vode
Zoznámenie s ľuďmi s podobnou vášňou pre život

Tvoje benefity

Čo vďaka kurzu získaš?

Časovo nenáročný workshop pod vedením certifikovaného inštruktora WHM Emila Špaldu
Miesto, kde sa stretávame a navzájom podporujeme na ceste k zdravším, šťastnejším a silnejším verziám seba samých
Prehĺbenie priateľstva s chladom
Lepšie spoznanie fungovania tvojho vlastného tela v extrémnych situáciách
Dobiješ baterky a naštartuješ sa, aby si metódu opäť efektívne praktizoval aj sám doma
Navýšenie tvojej odolnosti a výkonnosti

Osobné konzultácie — možnosť poradiť sa s inštruktorom individuálne
Motiváciu skupiny
Krásne a bezpečné prostredie v prírode, ktoré dodá správnu energiu tréningu
Silnejšie prepojenie so sebou samým a prírodou kdekoľvek a kedykoľvek
Všetky cvičenia si prakticky vyskúšaš a zistíš, či ich vykonávaš správne
Rýchlejší návrat k sebe samému, prehĺbenie sebalásky a aktiváciu vnútornej sily

Hoci vždy existuje hrubý náčrt, „No Program“ je mantra metódy Wima Hofa. Pre najlepší zážitok choď do toho s otvorenou mysľou a bez očakávaní.

Cena a prihlásenie

Rezervuj si svoje miesto

2 hod. ADVANCE workshop — Dych a ľad

Cena

39 €

na osobu / 2 hodiny

Trvanie2 hodiny

Kapacita25 osôb

Úroveňpre absolventov kurzov WHM

Termínindividuálne — napíš na ideme@doladu.sk

Prihlásiť sa e-mailom

Darovať ako poukaz

Mám darčekový poukaz

Darčekový poukaz uplatníte jednoducho — napíšte nám e-mail s kódom poukazu a dohodneme termín, ktorý vám sadne.

Uplatniť poukaz

Napísať e-mail

Zdravotné obmedzenia

Kurz je vhodný pre každého, ak:

Máš viac ako 21 rokov
netrpíte epilepsiou ani žiadnym kardiovaskulárnym ochorením,
nie ste tehotná ani dojčiaca žena — zvýšené hladiny adrenalínu spojené s technikami WHM by mohli ovplyvniť zdravie vášho dieťaťa,
netrpíte Raynaudovým syndrómom typu II,
nie ste krátko po operácii,
netrpíte inými vážnymi zdravotnými problémami. Vždy sa poraďte s lekárom skôr, ako začnete praktikovať Wim Hof metódu.

Bezpečnosť na prvom mieste

Dôležité upozornenie

Zodpovednosť za vlastný život

Maj prosím na pamäti a buď si vedomý toho, že si plne zodpovedný za svoj život. Všetko, čo sa rozhodneš z našich odporúčaní použiť a aplikovať do svojho života, je tvojou vlastnou zodpovednosťou. Cieľom zdieľania informácií prostredníctvom tohto webu je inšpirovať k vyššej kvalite života a zdravia.

Dýchacie cvičenia — bezpečnosť

Dýchacie cvičenia môžu mať silné fyziologické účinky a musia byť praktizované podľa pokynov. Vždy ich vykonávajte v bezpečnom prostredí v ľahu. Nikdy neprevádzajte WHM cvičenie pred alebo počas potápania, riadenia, plávania, kúpania alebo za iných okolností, kedy by strata vedomia mohla spôsobiť zranenie. Dýchanie metódou Wim Hof môže spôsobiť mravčenie, zvonenie v ušiach, citlivosť, uvoľnenie emócií alebo iné pocity. Ide o normálne reakcie a nie sú dôvodom na obavy. Pozorne počúvajte signály z vášho tela. Nikdy nič nerobte na silu.

Chlad — postupne a s rešpektom

Chlad vyvoláva stresovú reakciu a extrémny chlad môže byť pre vaše telo šokujúci. Dôrazne odporúčame začať pomaly a postupne zvyšovať čas strávený v studenej vode alebo chlade. Vždy trénujte bez toho, aby ste sa museli príliš nútiť, a pozorne počúvajte signály z vášho tela. Ak sa metóda nepraktizuje zodpovedne, existuje riziko podchladenia.

Každý sme jedinečný

Všetky informácie, ktoré poskytujeme, vychádzajú z našich skúseností a názorov. To neznamená, že je to absolútna pravda pre každého. Každý človek je odlišný a jedinečný, a preto niektoré veci fungujú pre rôznych ľudí rôzne.

Ak sa rozhodneš inšpirovať sa, odporúčame predtým porozprávať sa so svojím praktickým lekárom alebo vykonať iné primerané opatrenia, aby si zabezpečil(a), že účasťou na našom kurze alebo konaním, ktorým sa inšpiruješ, Ti nevznikne žiadna dočasná ani trvalá ujma alebo poškodenie na psychickom alebo fyzickom stave. Zároveň odporúčame konať opatrne, citlivo a pravidelne reagovať na odozvu svojho tela, ktoré je Tvojím rámcom. Fotky a videá na tomto webe boli zhotovené po intenzívnej príprave a dlhoročnom tréningu. Neodporúčame ich napodobňovať.

Pokračuj v ceste