+421 949 877 342
EMIL ŠPALDA

2 HODINOVÝ WORKSHOP WHM – SILA DYCHU

Cez dych môžeme prepojiť vedomie s nevedomým“ Wim Hof

Dýchanie je hlavným darcom života. Bez jedla dokážete prežiť týždne, niekoľko dní bez vody, no bez kyslíka ani pár minút.

Každý deň sa nadýchneme a vydýchneme v priemere 20 000-krát. Hlavná úloha dýchania spočíva v dopravovaní kyslíka do buniek tela a odstraňovaní oxidu uhličitého, ktorý je odpadovým produktom nášho metabolizmu.

Avšak, jeho dôležitosť siaha oveľa ďalej. Stále viac vedeckých dôkazov zdôrazňuje úlohu, ktorú dýchanie zohráva v kognitívnych funkciách, emočnej regulácii a zvládaní stresu.

Zážitkový workshop vás zavedie do sveta „ľadového muža“ - Wima Hofa a jeho metódy, pod vedením skúseného a certifikovaného inštruktora WHM Emilia Špaldu (slovenského Wim Hofa, ktorý má prezývku „ICE GRIZZLY“). Zaži bezpečný reštart svojho života na inšpiratívnom workshope s Emiliom, ktorý je zameraný najmä praktický, plný zážitkov a neopakovateľných momentov.

Dýchanie vám nielen hovorí, čo sa deje vo vašom tele, ale poskytuje aj cenné informácie o vašom aktuálnom emocionálnom stave.

Kontrolované a vedomé dýchanie je neuveriteľne účinný spôsob, ako ovplyvniť váš fyzický aj psychický stav. A zároveň nám pomáha adaptovať sa na rôzne životné situácie a podmienky.

WHM dýchanie sa osvedčilo ako cenný nástroj na zníženie alebo upokojenie nervového systému, zlepšenie funkcie vášho srdca a pľúc a zvýšenie pocitu duševnej a fyzickej pohody .

Dýchanie je nám prirodzené, hravé a ľahko sa praktikuje. S dychovou praxou sa automaticky dostane do meditatívneho stavu. Dýchanie je tiež aktívna forma meditácie so všetkými rovnakými výhodami.

Príď zažiť opätovne jedinečné naladenie a silu skupiny. Skupinové cvičenie v prostredí rovnako naladených ľudí vytvára atmosféru podpory a motivácie. Tréning robí majstra a človek je spoločenský tvor. Poďme spolu tvoriť svoju lepšiu, zdravšiu, silnejšiu a šťastnejšiu verziu samého seba.

Pokiaľ si denne venujeme aspoň chvíľku sami sebe s vedomým a láskou naplneným zámerom, dejú sa v živote zázraky.  

Správnym dýchaním počas dňa efektívnejšie zvládame prácu s každodenným stresom, posilňovaním imunity a zlepšenie svojej celkovej mentálnej a fyzickej pohody. Stanete sa aj vy alchymistom svojho tela.

PRE KOHO JE KURZ VHODNÝ?

  • Tí, ktorí hľadajú rovnakú krvnú skupinu a nové zážitky

  • Pokročilí WHM, ktorí si chcú overiť, či techniky vykonávajú správne

  • Ľudia, ktorých motivuje neustála práca na sebe

  • Všetci, ktorí chcú opätovné prepojenie a silu team spiritu

  • Ľudia, ktorí si chcú skvalitniť svoj život

  • Pre všetkých, ktorí chcú byť v pohode, zdraví, šťastní, silní a vedomí

V RÁMCI WORKSHOPU SILA DYCHU ZAŽIJEŠ:

  • Tímového ducha skupiny

  • Uvoľnenie dýchacích ciest

  • Stretching tela a mysle

  • Cvičenia na posilnenie bránice

  • Vedený power breathing so zvukoterapiou

  • Zoznámite sa s ľuďmi s podobnou vášňou pre život

KURZ - 2 HODINOVÝ WORKSHOP WHM – SILA DYCHU

Vyskúšajte si kurz sila dychu alebo ho doprajte rodine, kamarátom alebo známym vo forme darčekovej poukážky. Kapacita kurz je 25 osôb.

  • Termín kurzu:

    sem pridať termín (bude aj vo FAPI)

  • Cena:

    25 €
Prihlásiť sa  Darčekový poukaz 

Mám darčekový poukaz 

 Kontaktujte nás

ČO VĎAKA WORKSHOPU ZÍSKATE?

  • Časovo nenáročný workshop pod vedením certifikovaného inštruktora WHM Emilia Špaldu

  • Miesto, kde sa stretávame a navzájom podporujeme na ceste k tomu, aby sme sa stali zdravšími, šťastnejšími a silnejšími verziami seba samých.

  • Lepšie spoznanie fungovania tvojho vlastného tela v extrémnych situáciách

  • Dobiješ baterky a naštartuješ sa, aby si metódu opäť efektívne praktizoval aj sám doma

  • Navýšenie tvojej odolnosti a výkonnosti

  • Osobné konzultácie, možnosť poradiť sa s inštruktorom individuálne.

  • Motiváciu skupiny

  • Krásne a bezpečné prostredie v prírode, ktoré dodá správnu energiu nášmu tréningu

  • Silnejšie prepojenie so sebou samým a  prírodou kdekoľvek a kedykoľvek

  • Všetky cvičenia si prakticky vyskúšate a zistite, či ich vykonávate správne.

  • Rýchlejší návrat k sebe samému, prehĺbenie sebalásky a aktiváciu vnútornej sily.


2 HODINOVÝ WORKSHOP WHM – SILA DYCHU

V trvaní 2 hodín.

Hoci vždy existuje hrubý náčrt, „No Program“ je mantra metódy Wima Hofa. Pre najlepší zážitok choďte do toho s otvorenou mysľou a bez očakávaní. Časy začiatku a konca uvedené v tejto časti sa môžu zmeniť.

Kapacita kurzu je 25 osôb

 PRE KOHO JE KURZ VHODNÝ?

Kurz je vhodný pre každého, ak:

Máš viacej ako 21 rokov

netrpíte epilepsiou ani žiadnym kardiovaskulárnym ochorením.

nie ste tehotná alebo dojčiaca žena. Zvýšené hladiny adrenalínu spojené s technikami WHM by mohli ovplyvniť zdravie vášho dieťaťa.

netrpíte Raynaudovým syndrómom typ II.

nie ste krátko po operácii

alebo netrpíte akýmikoľvek inými vážnymi zdravotnými problémami. Vždy sa poraďte s lekárom skôr, ako začnete praktikovať Wim Hof metódu.



KURZ - 2 HODINOVÝ WORKSHOP WHM – SILA DYCHU

Vyskúšajte si kurz sila dychu alebo ho doprajte rodine, kamarátom alebo známym vo forme darčekovej poukážky. Kapacita kurz je 25 osôb.

  • Termín kurzu:

    sem pridať termín (bude aj vo FAPI)

  • Cena:

    25 €
Prihlásiť sa  Darčekový poukaz 

Mám darčekový poukaz 

 Kontaktujte nás

UPOZORNENIE

Maj prosím na pamäti a buď si vedomý toho, že si plne zodpovedný za svoj život. Všetko, čo sa rozhodneš z našich odporúčaní použiť a aplikovať do svojho života, je tvojou vlastnou zodpovednosťou. Cieľom zdieľania informácií prostredníctvom tohto webu je inšpirovať k vyššej kvalite života a zdravia.

Dýchacie cvičenia môžu mať silné fyziologické účinky a musia byť praktizované podľa pokynov. Vždy ich vykonávajte v bezpečnom prostredí v ľahu. Nikdy neprevádzajte WHM cvičenie pred alebo počas potápania, riadenia, plávania, kúpania alebo za iných okolností, kedy by strata vedomia mohla spôsobiť zranenie. Dýchanie metódou Wim Hof môže spôsobiť mravčenie, zvonenie v ušiach, citlivosť, uvoľnenie emócií alebo iné pocity. Ide o normálne reakcie a nie sú dôvodom na obavy. Pozorne počúvajte signály z vášho tela. Nikdy nič nerobte na silu.

Chlad vyvoláva stresovú reakciu a extrémny chlad môže byť pre vaše telo šokujúci. Dôrazne odporúčame začať pomaly a postupne zvyšovať čas strávený v studenej vode alebo chlade. Vždy trénujte bez toho, aby ste sa museli príliš nútiť, a pozorne počúvajte signály z vášho tela. Ak sa metóda nepraktizuje zodpovedne, existuje riziko podchladenia.

Všetky informácie, ktoré poskytujeme, vychádzajú z našich skúseností a názorov. To neznamená, že je to absolútna pravda pre každého. Každý človek je odlišný a jedinečný, a preto niektoré veci fungujú pre rôznych ľudí rôzne.

Ak sa rozhodneš inšpirovať sa, odporúčame predtým porozprávať sa so svojím praktickým lekárom alebo vykonať iné primerané opatrenia, aby si zabezpečil(a), že účasťou na našom kurze alebo konaním, ktorým sa inšpiruješ, Ti nevznikne žiadna dočasná ani trvalá ujma alebo poškodenie na psychickom alebo fyzickom stave. Zároveň odporúčame konať opatrne, citlivo a pravidelne reagovať na odozvu svojho tela, ktoré je Tvojím rámcom. Fotky a videá na tomto webe boli zhotovené po intenzívnej príprave a dlhoročnom tréningu. Nedopočujeme ich napodobovať.